如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，我们常常叫“食火”了。说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。

很多妈妈对宝宝积食不以为然，认为不就是“吃多了嘛，少吃一点就行了。”其实，积食也是一种病，它是因饮食不当，影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患。

宝宝积食的危害

积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌”，是因为如果有积食了，就相当于第一张多米诺骨牌要倒了，那将会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。呼吸道感染、发烧、肺炎等疾病，有时候根源就在于宝宝吃得太多或者饮食不均衡，积食了。

积食的症状——如何判断宝宝是否积食？

宝宝积食的症状有很多，家长可以仔细观察，好好判断。下面是一些如何判断孩子出现积食的方法，大家可以参照一下。

1.有口臭

如果感觉孩子口中味道最近变得非常大，则比较有可能是积食。情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。

2.大便比较臭

古人说“臭如败卵”，也就是说，大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。

3.大便的频次、质量改变

有积食的孩子，大便的频次会改变，会次数更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。而大便的臭味，在开始几天会比较严重，然后会慢慢变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。这种孩子还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。

4.舌苔会变厚

这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。

5.嘴唇这几天突然变得很红

有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了。而这也是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。

6.脸容易出现发红的情况

孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。

7.食欲紊乱

孩子刚开始积食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会总觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去。

8.晚上睡觉不踏实

积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。

9.感冒后容易咽喉肿痛

吃肉多导致积食的孩子，只要感冒，立刻会引起咽喉部的感染，各种扁桃体肿痛。 这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故。

10.饭后肚子胀痛、腹泻

积食的孩子，吃饭后会肚子胀满、不消化，然后会喊肚子痛，而这种腹痛泻后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泻，如此反复。

宝宝积食可能导致手心发热

妈妈发现宝宝手心发热，首先想到的可能是上火，其实宝宝积食也能导致手心发热。

宝宝手心发热的常见原因的确是衣服穿太多和身体上火，但除此之外，积食也能导致手心发热。一般来说，宝宝积食时可能出现手足心热、腹部发热、腹胀的现象，这样的孩子还常伴有食欲不振、大便干结、舌苔红、口味异常等症状，但一般测体温正常。在这种情况下，爸爸妈妈们应该根据情况给予消食了。

宝宝积食的应对方法

俗话说，“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是要想宝宝不生病，就不要吃的太饱，穿的太多。无论是哪种食物再有营养也不能吃的太多，否则就会形成“积食”。其实宝宝积食算是比较常见的幼儿饮食症状，应对方法也并不复杂，下面几种比较常见的应对小儿积食的方法，妈妈们可要认真学习哦。

1.食疗法：三款膳食推荐

应对宝宝积食，食物的选择很关键，么么在此给妈妈们推荐三种适合宝宝的饮食，糖炒山楂、山药米粥、白萝卜粥均对小儿积食、吃饭不香、消化不良、腹胀有疗效。

山药米粥

功效：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

制作方法：取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

么么温馨提醒：如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，效果也很不错。

白萝卜粥

功效：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。

制作方法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

么么温馨提醒：白萝卜清凉败火，但是有的宝宝不喜欢萝卜的味道，妈妈可以适当加些红糖调味。

糖炒山楂

功效：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

制作方法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防止炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。

用糖炒山楂如果觉得麻烦，可以试试给宝宝煎服山楂汤。从超市买些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用 干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。山楂有很好的清肺功效。如果买不到新鲜山楂，也可以买一些未加工过的山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。

2.按捏疗法：简单易学的消食推拿

当宝宝积食或消化不良时，妈妈可以给孩子捏捏积。捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，可以治疗多种常见疾病，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。以下是按捏疗法的步骤，妈妈们，赶紧动手学一学吧！

捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。

3.运动疗法：吃饱就该走一走

适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情。

户外活动：坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。

饭后散步：宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，很多妈妈在宝宝吃完饭后，喜欢让宝宝睡觉，其实这样是不恰当的，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。

4.药物疗法：不同体质用药不同

除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦！针对不同体质和情况的宝宝，么么建议可以考虑实用以下药物：

大便干：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。

内热：表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等，适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。

咳嗽：适用小儿消积止咳口服液等。

呕吐：适合藿香正气等。