一、培养孩子良好的饮食习惯，从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯，让孩子在饥饿时再进食，且进食要定食定量。

二、适当节制饮食，因幼儿处于生长发育阶段：不提倡过度节食，应给予富有营养而少量的饮食。多吃瘦肉、蛋、豆制品、蔬菜等，少食高糖、奶油、脂肪类。

三、积极参加体育锻炼，比如上下楼要自己爬楼，可以多走路的时候少坐车、慢跑、跳绳、游泳等活动，以促进脂肪消耗。转换为热能。